О специалисте:
Благодаря опыту в профессиональном спорте (плавание), она отлично понимает, как выстраивать выносливость, силу и устойчивость без перегрузки и давления.
Опыт проведения как индивидуальных, так и групповых тренировок с 2024 года, личная практика более с 2017 года

Образование:

• Международная сертификация Polestar Pilates
• Обучение по системе DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilisation) - Exercises I

Специализация:
Улучшает осанку, устраняет мышечные дисбалансы и улучшает стабильность тела
Оптимизирует дыхательные паттерны, снижает тревожность и уровень стресса
Повышает выносливость, координацию и общую физическую форму
Используя предварительное тестирование, создаёт персонализированные программы с акцентом на результат и бережное отношение к телу
Объединяет точность, мягкость и мотивацию, создавая безопасное пространство для роста и восстановления

О себе:
“Я верю в силу осознанного движения. Тело способно на большее, чем мы думаем — важно просто слышать его, поддерживать и развивать. Моя задача — быть проводником в этом процессе, вдохновлять и помогать двигаться легко, стабильно и с удовольствием.”

Языки: Грузинский, английский, русский, немецкий, испанский и португальский. Приходите и тренируйтесь со мной!