ტექნიკა ეფუძნება ფიზიოთერაპიულ მიდგომას, რაც საშუალებას იძლევა გამოვიყენოს ეს მეთოდი როგორც რეგულარული აქტივობებისთვის, ასევე აღდგენისა და რეაბილიტაციისთვის.

Pilates კლასები მიზნად ისახავს ინდივიდუალიზაციას, თითოეული ადამიანის უნიკალური მახასიათებლების გათვალისწინებით. აქცენტი საკუთარი სხეულის ცნობიერებაზე, სუნთქვისა და მოძრაობის ტექნიკის გაუმჯობესებაზე, სხეულის კუნთებისა და სახსრების სწორ ფუნქციონირებაზე.

ეს მიმართულება განკუთვნილია როგორც დამწყებთათვის, ასევე გამოცდილებისათვის! ასევე გამოადგება დედებს მშობიარობის შემდგომ, ოფისის მუშაკებს, პროფესიონალ სპორტსმენებს და ყველას, ვინც საკუთარ სხეულსა და ჯანმრთელობაზე ზრუნავს.

დაგეხმარებათ :

• შეინარჩუნოთ ფიზიკური ფორმა,
• შეიქმნათ ლამაზი პოზა,
• გააუმჯობესოთ ქალური ჯანმრთელობა,
• გაუმჯობესოთ მოძრაობების კოორდინაცია,
• გააუმჯობესოთ სახსრებისა და ხერხემლის მობილობა
• შეინარჩუნოთ ქსოვილის ელასტიურობა

ვარჯიში ტარდება ხალიჩაზე, მცირე აღჭურვილობით ან სპეციალურ Reformer სიმულატორზე. მოიცავს კლასიკურ და თანამედროვე ვარჯიშებს პილატესის რეპერტუარიდან.